纯净水是除去绝大部分残渣的水，它在除去有害物的与此同时，也去除开水里的营养元素，食用纯净水有止渴的作用，长期性食用对人会沒有弊端，但都没有什么好处。而矿泉水是带有一定量的钙、钾、镁、钠等矿物盐的水，非常容易被身体消化吸收，合适身体长期性食用。

矿泉水合适长期性食用

矿泉水分成二种，一种是纯天然矿泉水，它是地底深层次当然冒出或是是历经人力揭秘出去，没经环境污染的地底矿水，它带有一定量的钙、钾、镁、钠、锶、碘等矿物盐、营养元素等，易被身体消化吸收，十分适何长期性食用。

另一种是是非非纯天然的，也就是矿物质水，它是饮用水历经渗入、过虑技术性变整洁后，直往里添充矿物的水，这类水因为是人力加上的矿物，就不大好消化吸收。

高品质的矿泉水看上去纯粹、全透明、无一切的悬浮固体和沉淀，喝起來有稍微的盐味，闻着很清新，且没什么臭味。

喝矿泉水的情况下最好是不必烧开、加温，最好是的饮法便是冷食或是稍微升温为宜，由于矿泉水带有的钙和镁比较多，常温状态，钙、镁比较好被身体消化吸收，但假如烧开时，非常容易转化成污垢，营养元素也遭受了毁坏，因而最好是在常温状态喝比较好。

以上就是纯净水和矿泉水哪个适合长期食用的推荐了，相信看完这篇文章各位朋友们也了解了更多知识了。